Muchas personas no se dan cuenta de que beber es uno de los patrones de consumo de alcohol más comunes en el mundo. De hecho, más del 50% de todo el alcohol que beben las personas se consume durante el atracón. La embriaguez se considera el consumo de alcohol de tal manera que su concentración en la sangre es 0,08% o superior. Esto equivale a que un hombre tome un promedio de cinco porciones de la bebida y una mujer tome cuatro porciones en aproximadamente dos horas.
Cuando piensas en beber, los jóvenes, especialmente los estudiantes, vienen a la mente. Pero los ancianos, especialmente los mayores de 65 años, también consumen alcohol. Uno de cada seis adultos bebe bebidas alcohólicas al menos cuatro veces al mes. Los hombres tienen el doble de probabilidades de Mostrar este comportamiento. Una persona que bebe en exceso en su juventud tiene un alto riesgo de continuar comportándose así en la edad adulta, lo que lleva al desarrollo de un trastorno de consumo frecuente.
¿Por qué la gente bebe?
A veces sucede rápidamente debido a la presión social o porque quieren preocuparse menos, sentirse incómodos en un entorno social. Los jóvenes pueden sentirse presionados cuando se les obliga a beber durante eventos de temporada, como el baile de graduación o las competiciones. Pero las personas también beben solas porque quieren ocultar su comportamiento de sus seres queridos.
Beber en exceso durante un período de tiempo puede causar un daño rápido e irreversible a las partes del cerebro que son responsables de los sentimientos de placer y la capacidad de controlarse. Estos cambios conducen a la incapacidad de dejar de beber alcohol que una persona continúa consumiendo para deshacerse temporalmente de los sentimientos de tristeza, ansiedad, miedo, ira o culpa.
Efectos del atracón frecuente
El consumo excesivo de alcohol tiene consecuencias a corto y largo plazo. A corto plazo, el cuerpo sufre: una persona puede experimentar náuseas, vómitos, resaca y pérdida de memoria. Puede lesionarse o correr el riesgo de envenenarse, lo que lleva a la muerte.
Los efectos a largo plazo del atracón incluyen hipertensión, problemas cardíacos, daño a la memoria a largo plazo, depresión, epilepsia, daño cerebral o hepático y cáncer. El consumo excesivo de alcohol también puede llevar a problemas como el desempleo, la violencia doméstica, las enfermedades de transmisión sexual, los embarazos no planificados y los accidentes automovilísticos.
Otra consecuencia grave de la borrachera puede ser la interrupción frecuente de la memoria. Cuando una persona bebe mucho, su cerebro pierde la capacidad de retener información a corto plazo. El apagón ocurre cuando una persona no puede recordar lo que sucedió o lo que dijo cuando bebió. Puede experimentar un apagón parcial o total de la memoria y, si ocurre constantemente, seguramente afectará la función cerebral más adelante en la vida.
Cuestionario para determinar el estado de atracón
Si no está seguro de si usted o un ser querido tienen problemas para beber, aquí hay algunas preguntas que puede hacer para determinar con precisión el estado de alcoholismo prolongado:
- ¿Alguna vez has bebido más de cuatro porciones de alcohol al día?
- ¿Alguna vez olvidas lo que pasó mientras lo consumías?
- ¿Te sientes culpable o te sientes avergonzado cuando bebes demasiado?
- ¿Crees que necesitas reducir el consumo de alcohol?
- ¿Te preguntas cuándo has bebido más de lo que habías planeado?
- ¿Otras personas comentan cuánto bebes?
- ¿Renuncias a otras responsabilidades para encontrar tiempo para beber?
Si la mayoría de las respuestas son "sí", es hora de considerar visitar a un narcólogo.
Psicología de la condición de una persona que sufre de alcoholismo
El alcoholismo es una enfermedad familiar. Afecta no solo a la persona con el trastorno, sino también a la salud mental, física, financiera y la estabilidad general de toda la familia o el entorno cercano de la persona que bebe. El entorno del hogar a menudo es estresante e impredecible. Los miembros de la familia pueden negar el comportamiento del bebedor, disculparse por él o tratar de controlarlo.
Si su ser querido tiene un trastorno del alcohol, es natural preguntarse cómo hacer que se den cuenta de que se necesita ayuda. Si se pregunta esto, es probable que su ser querido haya llegado a un estado en el que continúa bebiendo a pesar de los problemas obvios causados por el consumo de alcohol.
Los problemas personales, sociales e incluso legales que llevarían a la mayoría de las personas a concluir que el consumo de alcohol debe reducirse o eliminarse por completo generalmente no afectan a las personas con el trastorno. Es importante entender que esto no es una debilidad, sino que el bebedor es psicológicamente y fisiológicamente dependiente del alcohol y necesita ayuda profesional.
El problema es que muchas personas en atracones niegan tener el problema. No importa cuán obvio parezca el problema a los demás, una persona con dependencia del alcohol puede negar con confianza que el consumo de alcohol es la causa de sus problemas y, en su lugar, culpará a las circunstancias o personas que lo rodean.
Cuando las personas preguntan cómo ayudar a un alcohólico, generalmente reciben una respuesta: "desafortunadamente, se puede hacer muy poco hasta que una persona con un trastorno alcohólico reconoce que tiene un problema".
Si bien es cierto que el paciente mismo debe esforzarse activamente por la sobriedad y querer cambiar, no tiene que sentarse y ver cómo se autodestruye, esperando y rezando para que se encienda una bombilla en su cabeza. Hay varias cosas que puede hacer para intervenir, Mostrar cuidado y apoyo, y protegerse de los efectos negativos del comportamiento alcohólico.
Apoyo durante el tratamiento de atracones
La primera etapa al ayudar a los miembros de la familia y seres queridos del alcohólico es comprender los motivos de su comportamiento y dejar de culpar. Una persona con un trastorno por consumo de alcohol debe asumir la responsabilidad de sus acciones para recuperarse. El alcoholismo es una enfermedad crónica que tiene ciertos síntomas y a menudo es causada por una predisposición genética y circunstancias de la vida. En primer lugar, la información obtenida lo ayuda a ver que su ser querido está enfermo y sufriendo, en lugar de tratar de lastimarlo.
Trate de aprender más sobre el papel que puede desempeñar en la vida de una persona y si sus acciones realmente pueden permitirle continuar actuando de esa manera y usted no se da cuenta. Al cumplir con esta condición, estará más cerca de resolver el problema.
Enfrentar a un hombre sin cargo
Desafortunadamente, ningún método popular ayudará a salir de la bebida. Vale la pena hablar sobre el problema. Será una conversación difícil. Planifique con anticipación lo que va a decir. Espere hasta que la persona esté sobria y relativamente estable emocionalmente. Asegúrese de que también se sienta tranquilo, ya que es importante que el interlocutor no se sienta atacado. Evite palabras acusatorias como" será mejor que busque ayuda " y similares.
Durante esta primera discusión, es importante mostrarle al paciente cuánto se preocupa por él. Hable de manera sincera y honesta sobre lo que le preocupa, incluido que el consumo de alcohol afecta la salud y las relaciones en la familia en general. Puede mencionar un problema específico que surge del alcohol, como dificultades financieras o dificultades en las relaciones.
Dígale a un miembro de la familia que desea apoyarlo. Ofrezca ayuda para encontrar un programa de tratamiento, como un programa de 12 pasos, o un centro de rehabilitación, y tal vez asuma algunas tareas domésticas mientras la persona toma un descanso para recuperarse.
Espera algo de resistencia. Una persona puede negar la presencia de un problema. Y si no, ofrecerá dejar de beber por su cuenta, sin ayuda. Rara vez funciona. Sin embargo, es posible que desee discutir el momento en que se puede esperar un cambio de comportamiento.
¿Cómo ayudarse a sí mismo a deshacerse del alcoholismo?
Si no sabe por dónde empezar para superar el consumo excesivo de alcohol, puede comenzar siendo honesto consigo mismo. Requiere fuerza de voluntad. Anote cuánto bebe y Cuáles cree que son los efectos a corto y largo plazo de este comportamiento. También preste atención a los lugares y personas que lo alientan a beber alcohol. Reemplácelo en casa con otras bebidas y evite situaciones en las que pueda sentir la necesidad de beber. Si aún necesita beber, asegúrese de determinar la dosis de consumo. Beba un vaso de agua entre bebidas o haga arreglos con un amigo para que lo controle.
Finalmente, no tengas miedo de buscar ayuda y aceptarla. Su médico de cabecera, el personal de ayuda o los consejeros de los centros de rehabilitación pueden ayudarlo a comenzar a moverse en la dirección correcta. Al principio, parecerá difícil reducir el consumo de alcohol, pero dormirá mejor, evitará las resacas, reducirá el estrés y mejorará su salud general. En Resumen, vivirás una vida en la que no es necesario abusar del alcohol para sentirte feliz y apasionado.
Considera cómo te afecta tu entorno. Es posible que a menudo se encuentre con personas que lo afectan negativamente, lo que lo obliga a beber alcohol en situaciones de crisis. O, por el contrario, invitan a bares y restaurantes, tratan con alcohol y no se olvidan de las bebidas. Trate de limitar tales reuniones.
Encuentra la motivación y visualízala. Desafortunadamente, a pesar del gran deseo inicial, con el tiempo, la motivación para actuar puede disminuir. Haga una lista de objetivos que lo mantendrán motivado de manera efectiva. O dibuja un mapa de deseos.
Comprométete a recompensarte por tus logros. Si no bebe durante mucho tiempo o permanece sobrio después del evento, use el método de látigo y pan de jengibre: recompensa por el éxito y castiga el fracaso. Este método mantendrá el deseo de continuar actuando de la misma manera, tendrá la motivación para nuevos logros.
Programas de rehabilitación. Hay grupos de autoayuda, programas de rehabilitación de alcohólicos, tanto para pacientes hospitalizados como ambulatorios, que ayudan a los participantes a abstenerse.
Establecer límites. Si la abstinencia completa le parece incorrecta, establezca un límite en la cantidad de alcohol: consuma solo una cierta cantidad por día, en horas específicas o no beba algún tipo de alcohol.
Encuentre una alternativa al alcohol si solo ayuda a resolver problemas en la vida. Muchos bebedores beben dolor, emociones negativas y momentos infelices. Intente reemplazar el alcohol de una manera menos dañina y radical que tenga un impacto positivo en la salud.
Tome un curso de desintoxicación. Después de un largo atracón, una persona comienza a romperse. Con este tubo para hacer frente sin ayuda de un lado, porque siempre existe el riesgo de romper. En los casos de abstinencia severa, el cuerpo está en riesgo de ardor blanco, acompañado de convulsiones, alucinaciones, en la versión más difícil: la muerte. Los programas de desintoxicación ayudarán a hacer frente, mientras que los médicos capacitados controlarán el proceso de ruptura, incluso utilizando medicamentos.
Visita un programa de desintoxicación. Cuando una persona físicamente dependiente del alcohol intenta dejar de beber, puede comenzar a tener una ruptura. En los casos de consumo abundante y frecuente de alcohol, la abstinencia puede ser peligrosa y provocar un ardor blanco que se manifiesta en convulsiones, alucinaciones visuales, confusión y puede causar la muerte. La desintoxicación bajo la supervisión de especialistas le permite controlar cuidadosamente la rotura (si es necesario, con la ayuda de medicamentos).
Considere tomar medicamentos. En algunos casos, los médicos pueden recetar medicamentos para aliviar el síndrome de abstinencia y aliviar los antojos. Se pueden recetar medicamentos como acamprosato, naltrexona y disulfiram. El disulfiram, también conocido como Antabuse, causa una reacción desagradable cuando el paciente bebe alcohol, lo que reduce el atractivo del alcohol y sirve como un motivador para mantenerse sobrio.
Evitar la codependencia
Una vez que haya tomado todas estas medidas, recuerde que no puede hacer que su ser querido sea tratado. Él mismo debe tomar esta decisión y determinar el sistema para salir de la bebida. Todo lo que puede hacer es ofrecer opciones, usar la medicina moderna, ofrecer apoyo y llevar a cabo lo que comenzó.
Incluso si su ser querido recibe tratamiento y comienza la recuperación, es probable que haya muchos baches en el camino. Sin el alcohol como mecanismo de supervivencia, generalmente surgen problemas más profundos: no se pueden ignorar y deben abordarse.
Su ser querido tendrá que seguir manteniendo un comportamiento sobrio, y los cambios por los que pasa lo afectarán en mayor o menor medida. Y no olvide cuidarse a sí mismo: su salud física y mental también importa.
